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- May 25 Sun 2014 11:12
瑜珈招生103年6月到8月底止
- May 08 Thu 2014 15:48
吃太多米飯麵條 越容易生病
吃太多米飯麵條 越容易生病
作者： 圖文提供／采實文化 | 華人健康網 – 2014年5月8日 上午9:30- Feb 17 Mon 2014 10:13
適度訓練肌肉 控制血糖
適度訓練肌肉 控制血糖
作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年2月17日 上午12:00台北仁濟院總院長，台大名譽教授戴東原表示，天冷時年長者可以在家走動當運動，如果要出門先動一動暖身；他建議，要控制血糖，除了飲食控制，適度訓練肌肉也很重要。
戴東原院長表示，自己每天運動一小時，主要是走路與伸展操，走路可增強心肺功能與下肢肌肉，其他伸展操則訓練上肢肌肉。
- Nov 30 Sat 2013 14:27
失眠是飲食惹禍
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物
作者： 華人健康網記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2013年11月6日下午
晚上夜夜失眠嗎？日常飲食也可能會影響你的睡眠品質。
睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要特別注意避免攝取。
- Nov 30 Sat 2013 13:27
天生絕配!綠茶+檸檬
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪
大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！
1. 綠茶＋檸檬＝消除脂肪
綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬霸了，但記得一定要減糖。
