台北仁濟院總院長，台大名譽教授戴東原表示，天冷時年長者可以在家走動當運動，如果要出門先動一動暖身；他建議，要控制血糖，除了飲食控制，適度訓練肌肉也很重要。

戴東原院長表示，自己每天運動一小時，主要是走路與伸展操，走路可增強心肺功能與下肢肌肉，其他伸展操則訓練上肢肌肉。

戴東原院長進一步指出，第二型糖尿病與肥胖具有極高的關聯性，人類在百萬年來必須不斷依賴勞力求生存，使得在遺傳上肌肉組織成為主要的醣類能源儲存部位，人體餐後葡萄糖有八十五%由肌肉組織吸收儲存，醣類為肌肉運動時的主要能源。

然而在人類產業型態快速改變後，不太需要靠勞動維生，使得肌肉組織已不再需要儲存太多能源，能源繼而轉向脂肪組織堆積儲存，造成肥胖的流行。

醫師解釋，肌肉是葡萄糖吸收儲存的主要組織，在缺乏勞動的背景下其吸收血糖能力退化。運動能提升胰島素敏感度，可以降低血糖。

銀髮族對運動訓練的效益常被低估。研究顯示，六十歲以上的銀髮族，接受有氧與肌力訓練後，在體能、肌力、生理功能和葡萄糖耐受性等方面，所獲得健康效益遠大於年輕族群。

醫師指出，單用飲食、運動無法控制時，初期可服用口服降血糖劑。目前藥物的開發與進展速度快，效果較以往提升不少。