第一天至第四天
請早上空腹喝一杯(半棵檸檬加240溫水),過10~15分再吃早餐,排毒週咖啡,茶,飲料,
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低升糖飲食
所謂的低升糖飲食,就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收,血糖濃
度才不會上升太快,胰島素也不會大量分泌,可達到控制血糖.
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升糖指數與身心健康
升糖指數(GI)是個重要的指標,用於測定食物對體內血糖的影響.
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