close









 

 

第五天 可加入蛋白質~~每餐約手掌大小,手掌厚,

 

魚,肉,蛋,毛豆,海鮮......等等都是蛋白質.

 

 

不油炸,不煎,清蒸,水炒為主.

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 達泰瑜珈生活館 的頭像
    達泰瑜珈生活館

    達泰瑜珈生活館

    達泰瑜珈生活館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄