達泰瑜珈生活館

檸檬酸好吸收不易結石碳酸最難被人體接受

更新日期:2009/12/07 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】

鈣片成分百百種，哪種成分最容易被人體所吸收？台安醫院家醫科主治醫師羅佳琳在昨日舉行的「漫談骨質疏鬆症」講座中指出，一般鈣片成分有碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣等多種選擇，其中以檸檬酸鈣最容易為身體吸收，且較不會產生結石等副作用。

鬼壓床很平常起身走一走

更新日期:2009/12/09 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

凌晨三點，漢娜‧佛斯特（Hannah Foster）躺在床上，她睜開眼睛，感覺很不對勁，漢娜無法移動身體肌肉，很慘的是，好像有東西壓著她，壓得她快喘不過氣來，漢娜快嚇壞了，她想尖叫，可是卻叫不出口，她可以看到房間的木板、家具，所以很確定並不是在做噩夢，突然一切又恢復正常，所有壓力都消失無蹤。

食補+穴道按摩 過敏鼻炎不再來!

 天黑後才煮開水 水質最佳

更新日期:2010/07/08 15:25 文 / 李佳欣

餐前兩杯水 多瘦2公斤

更新日期:2010/08/25 04:11

〔編譯管淑平／綜合報導〕減肥不用花大錢，喝水就能辦到，而且效果比只斤斤計較卡路里數還好！這是美國一份研究提出的論點。這份研究說，吃低卡路里餐再加每餐飯前先喝2杯水，可比光吃低卡餐多瘦約2公斤。

足底痛 中醫：與內分泌失調有關

更新日期:2010/07/17 04:11

記者楊菁菁／高雄報導

秋收冬藏 按摩湧泉穴 小孩長得高

更新日期:2010/08/23 04:11

黃金睡眠時間 7小時剛剛好

更新日期:2010/08/02 04:11

〔編譯張沛元／綜合報導〕根據1日發表的最新研究，一天睡眠時間（包括打盹）少於或超過7小時都不好，有增加罹患心血管疾病機率之虞。如果一天睡眠時間超過9小時，罹患心血管疾病的機率，是一天睡7小時者的1.5倍。

東眼山角板山一日遊

時間：99年8月29日

報到地點：汐止農會

研究：吃堅果不會胖　還降膽固醇

更新日期:2010/05/11 14:05 蔡佳敏

腹式呼吸法

腹式呼吸：吐氣時腹部縮小，吸氣時腹部脹大，這種稱為順息法

          吐氣時腹部脹大，吸氣時腹部縮小，這種稱為逆息法

別伸長「烏龜頭」！ 小心僵硬過度導致「不舉」

更新日期:2010/03/15 07:37 生活中心／台北報導

你有「烏龜頭」嗎？現在宅運動當道，看電視、打電動、上網就像家常便飯，當非常專注時頭不自覺往前，呈現出「烏龜頭」的模樣，尤其是開車新手或是在找路時最常有這樣的動作，這時開完車就會發現，頸部痠痛不已，或是趴在床上看書看電視，就如烏龜頭抬起來的樣子，長時間下來，頸部容易不適外，對腰和視力都有影響。

頭痛頻繁勿自服止痛藥

更新日期:2010/03/08 00:07 【記者李叔霖／台北報導】(新生報 )

大家都有頭痛的經驗，只是症狀或輕或重而已。署立豐原醫院神經內科醫師黃紫英表示，大多數的頭痛並不是因為腦中有結構上的異常所造成，大多數的頭痛為閒歇性，只要處理得當即可，可先休息，若出現嚴重或頻繁性頭痛時，建議找神經內科醫師處理較妥當，切勿自作聰明地服用止痛藥，否則可能會有反效果。

小腸吸收最好 下午茶最易胖

美研究發現︰多練瑜伽 病少上身

更新日期:2010/01/15 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

血液中的發炎物質會讓身體加速老化，當身體承受壓力時，發炎物質可能傷身。美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）研究發現，女性定期練瑜伽時，體內的發炎物質濃度就會變少，研究顯示，她們血液裡的發炎性細胞激素IL-6濃度較低，這類發炎物質可能引起心臟病、中風、第二型糖尿病等疾病，所以發炎物質越少，越能遠離疾病騷擾。

喝巧克力牛奶 沒有鈣只會蛀牙

更新日期:2010/01/18 16:46

手臂抬高就痛旋轉肌群出毛病

更新日期:2009/12/21 04:11 圖．文／黃睦升、白信賢

牙醫師每天診治患者的牙齒，雙手一直重複上舉動作，久了易造成肩部旋轉肌群發炎損傷及退化；其他像是手工洗車業、需頻繁運用黑板書寫教學的老師等，也容易出現肩部不適症狀。

單側腰痛經大腿延伸下肢恐為坐骨神經痛

更新日期:2010/01/18 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

寒流一波波地來襲，腰痛求診的患者也不斷增加，尤其是坐骨神經痛的患者。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，坐骨神經是由腰椎發出經過臀部往兩側延伸到整個下肢的一條神經，是全身最長的神經，中醫將坐骨神經痛歸類在「腰痛」，但其中又有些許差異，原則上多為寒氣、濕氣所造成。

中醫：睡前熱水泡腳 能助一夜好眠

延年益壽 蘋果皮可抗癌薰衣草讓人變年輕

更新日期:2009/12/13 11:22

（中央社記者顏伶如波特蘭12日專電）美國發行量最大的保健雜誌「預防」（Prevention）報導，16項延年益壽的撇步包括：蘋果皮可抗癌，薰衣草香味讓人變年輕，每天喝綠茶增強腦力，蕎麥蜜糖則有助降低膽固醇。